الجمال الأزياء

مكملات تعزيز الجمال الخمسة التي تحتاجها الآن

مكملات تعزيز الجمال الخمسة التي تحتاجها الآن


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكملات الغذائية هي الجمال المثالي للنساء في كل مكان بحثًا عن الشعر الصحي والبشرة المتألقة والأظافر القوية. لقد رأيتهم ، وسمعت كل شيء عن فوائدهم ، وربما غامروا بتجربة البعض لوحدك. مع وجود العديد من الخيارات التي تتراوح ما بين المساحيق والسوائل وحتى الكبسولات وخارجها ، قد يبدو من المستحيل تقريبًا معرفة أي المنتجات هي الأفضل وفي النهاية تستحق أموالك. لا تخف ، فقد جمعنا أفضل المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها في الوقت الحالي وإضافتها إلى نظام الجمال اليومي لتعزيز توهج يومك الكبير!

1. الكولاجين

الكولاجين هو البروتين الأساسي داخل أجسامنا والذي يوجد في عضلاتنا والجلد والأنسجة الليفية الأخرى ، وهو يربط المفاصل والأوتار مع تقوية الجلد والمرونة. يتناقص إنتاج الكولاجين بحوالي 1.5٪ كل عام بعد سن 25 ، مع استنفاد الغالبية العظمى من العمر 60 عامًا. أدخل مكملات الكولاجين ، التي تسمح لنا بدعم شيخوخة صحية عن طريق تحسين مرونة الأوعية الدموية ، وتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم (والقتال التجاعيد!) سوف تساعدك وجبة واحدة فقط يوميًا على تحقيق توهجك النهائي ليوم زفافك وما بعده. نوصي باستخدام Phyto-Collagen Molecule بواسطة FOUNTAIN (40 دولارًا مقابل 8fl) * أو شوكولاتة الجمال من ساكارا لايف لمحبي الكاكاو (45 دولارًا لكل 30 قطعة).

2. البيوتين

البيوتين ، المعروف أيضا باسم فيتامين H ، معروف بقدرته على تعزيز نمو الشعر الطبيعي والأظافر ، وقد استخدم منذ مئات السنين في ضوء فوائده المثبتة. نواقص هذا الفيتامين نادرة ، حيث توجد كميات آمنة من البيوتين في الأشخاص الأصحاء بشكل عام وكذلك في الأطعمة الشائعة بما في ذلك القرنبيط والبيض والموز والمكسرات. ومع ذلك ، يوصي أخصائيو التغذية بأخذ القليل فقط كل يوم لدعم وظائف الجسم الطبيعية وكذلك نمو وتقوية الشعر والأظافر بشكل عام. يتوفر هذا الملحق على نطاق واسع ويمكن تناوله بأشكال عديدة (بما في ذلك أصناف الصمغ اللذيذة) حتى تتمكن من الاستمتاع بتناول نكهة الفواكه أثناء الحصول على جرعتك اليومية ، والتي نعتقد أنها ناجحة. نوصي فيتامينات التجميل التي لا يمكن تحملها من OLLY ، متوفرة في TARGET (13.99 دولارًا مقابل 60 كبسولة).

3. اشواغاندا

ولعله أحد أشهر أنواع الأعشاب في الأيورفيدا ، اشتهرت أشواغاندا منذ فترة طويلة بخصائصها التي تساعد على تخفيف التوتر وتوازن الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز ashwaghanda الحيوية ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة عن طريق المساعدة في التجديد السريع للخلايا. مع هذا الملحق الخاص ، من المهم شراء أعشاب عالية الجودة للحصول على أفضل النتائج ، وتوفر العلامة التجارية Sun Potion التي مقرها كاليفورنيا مزيجًا نقيًا يُعد إضافة مثالية لماتشا الصباح أو فنجان شاي قبل النوم. تحقق من * مسحوق أشواغاندا العضوي من SUN POTION ، المتوفر في CAP BEAUTY (37 دولارًا مقابل 111 جم).

4. أوميغا 3

تتميز الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، التي بشرت منذ فترة طويلة بفوائدها الصحية للقلب من حيث الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ، بخصائصها المتوهجة للبشرة - فهذه المواد المغذية غنية بالحمض الدهني والبروتين ، فإن أوميغا 3S تعزز إنتاج بشرة صحية ومتوهجة. يمكنك الحصول على الإصلاح من خلال اتباع نظام غذائي غني بالخضار الورقية المكسرات والمكسرات والسمك الزيتي (مرحباً ، عشاق السلمون!) وأيضًا في كبسولات خالية من الروائح التي يسهل تناولها بالماء أو عصيرك الأخضر بعد التمرين. نوصي كبسولات UnoCardio 1000 + Vitamin D من WHC ، متوفرة في LABDOOR (45 دولارًا لكل 1000 كبسولة).

5. البروبيوتيك

ربما تكون قد سمعت أن الاستخدام اليومي للبروبيوتيك مفيد لصحة الأمعاء ، لكن هل تعلم أن الأمعاء الصحية تعني أيضًا بشرة أوضح وأفضل؟ في حين أن حوالي 90 ٪ من البكتيريا في الجهاز الهضمي تعتبر "بكتيريا جيدة" ، فقد أظهرت الدراسات أن زيادة مستوى البروبيوتيك مع المكملات الغذائية يمكن أن يعني أمعاء أكثر صحة ، وبالتالي صحة الجلد من خلال زيادة إزالة السموم. يمكن العثور على البروبيوتيك في ميسو ، تمب ، كيمتشي ، مخلل الملفوف ، واللبن. لا تريد دمج هذه في نظامك الغذائي؟ أنت محظوظ ، فهناك العديد من الطرق للحصول على الجرعة اليومية. نوصي بودرة التجميل الداخلية من ذا شيف بيوتي (60 دولارًا مقابل 150 جرامًا) و بروبيوتيك الملحق من SILVER FERN. (50 دولارًا مقابل 60 كبسولة)

المكملات الغذائية هي وسيلة رائعة لدعم صحتك العامة مع تعزيز فوائد جمالك قبل يوم زفافك. يرجى التأكد من مراجعة طبيبك قبل بدء نظام المكملات. لمزيد من النصائح حول المكملات الغذائية المعززة للجمال ، انقر هنا.